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经过上述讨论减肥，快速和极端的减脂、减重，就像在减肥比赛中，这些参与者增加了反弹的可能，因为这是一种叫做“代谢适应”的现象。也被称作代谢损伤。当身体对于极端的压力后，由于身体脂肪快速下降，身体是比较智能的，为了保护你的身体。在之后的时间内会采取储存脂肪，以让你在以后的时间不容易减去体重 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

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